・子供の体幹をきたえたいんだけど何か良いものないかな？
・なるべく飽きずにトレーニングできるものがいいな。
そんな悩みにお答えします。
ボクにはサッカーをしている小学生の息子がいます。
でも同じ学年の子よりも体が小さくボールの取り合いになると、あたり負けしてボールをとられてばかり。
そんな時、聞いたのが
「体幹を鍛えるといいよ」でした。
そこで、遊び感覚で体幹を鍛えられるものを探してたどりついたのが
Fangoal バランスボードPROです。
バランスボードPRO 体幹 バランス トレーニング 【Fungoal】
うちは 購入してから3年たちますが 使い始めて2ヶ月くらいで、押し合いにも負けない粘り強い体になりました。
今でも 学年の平均身長より小さい体ですが、チームではセンターバック（普通は体の大きい子が守るところ）もつとめ、地区の選抜チームにも選ばれました。
体幹がしっかりしていないと、とても無理なことです。
体幹トレーニングといっても このボードに乗って遊びながらバランスを取っていただけです。
それだけしかしていませんが、体幹は間違いなく鍛えられていました。
で、同じような悩みをお持ちの親さんのお役にたてればと思いこの記事を書いてみました。
・Fangoal バランスボードPROの紹介
⚪︎ 購入先
Amazonで購入しました。
商品はナイロンに包装されていて、タイヤの部分とボードの部分に分かれています。
表面はこんなかんじ。
裏側は、こんなかんじ。
両方で約4キロほどあるので、ズシッとした重みを感じます。
⚪︎ 組み立て
組み立てというほどの作業ではありませんが、ボード裏にある伸縮性のあるロープの中にタイヤ部分をくぐらせます。
ぐっと力を入れて ↓
これで完成です。簡単ですよね。
1分ほどでできます。
ただロープを引っぱって伸ばすのにけっこう力がいります。うちは嫁でもできたので たぶん女性の方でもできるはずです。
⚪︎ 構造
止まっているときは、この白い部分が床についてストッパーの役目をします。
横から見るとこんなかんじ ↓
表面はザラザラしているので靴下を履いたままでもすべる事はありません。
タイヤはラグビーボールのような形になっていて両端にかたむくようになっています。
⚪︎ 注意点
フローリングやクッションフロアのある室内で乗ると傷がついてしまう事があります。
うちの場合はジュウタンの上でやっていたので特に問題はありませんでした。
また、始めのうちは何かにつかまって乗らないと転んでしまうかもしれません。
バランスボードPRO 体幹 バランス トレーニング 【Fungoal】
・Fangoal バランスボードPROの感想
結論から言うとこれは、めっちゃいいです。
遊びの延長線上で飽きずにやります。
それまでも、バランスボールには興味を持ってちょこちょこ遊んでいたので いけそうな気はしていました。
なにせ練習という言葉には、拒絶反応をする息子です。
うちは、誕生日プレゼントの１つとしてあげてみました。
すると兄弟ケンカをするほどの奪い合いに（笑）
最近では、テレビを見ながら乗っていますが3年もたつので15分以上は平気でのっています。
実際に乗ってみると分かるんですが、これ予想以上にバランス感覚がいります。
サーカスのピエロの曲芸の感覚です。
というか、これをのりこなせたらピエロの曲芸もできると思います。
なんせ 前後に動くだけでなく左右に傾くんですからね。
ちなみに自転車って一回乗れる感覚を覚えたらその先ずっと乗れますよね。
これも同じです。
バランス感覚が身に付きます。
一生身につく感覚を覚えられるので絶対価値があると思います。
乗り方はボードの片側に足をのせて、サッと反対側にもう片方の足をのせます。
うまく乗れるようになったら、ヒザをやや曲げてバランスをとります。
腹筋、太もも、ふくらはぎと、いろんな箇所にランダムに力が入ります。
体の重心をまん中からブレないようにするトレーニングにもなります。
すごいトレーニングですよね。
というか、こんなトレーニング しようと思ってもなかなかできるものじゃありません。
でも、これがあれば そんなトレーニングも遊び感覚でやっちゃうことができるんです。
で、気づけば体の中心にしっかりとした軸ができるので 上半身はリラックスした状態で下半身でバランスをとれるようになっています。
体幹トレーニング教室で、毎月何千円も出費がかかることを考えたら、これ１つ購入しとけばいいだけなので、かなりお得ですよね。
しかも、子供は遊びの感覚なので苦にはならないはずです。
うちは、
「良いもの見つけた！」と思って即購入してみましたが正解でした。
ふにゃふにゃしてた子供も、力強い動きができるようになりました。
心配なのは転んで怪我をしないようにする事と遊ぶ場所ですね。
このバランスボードは、約9800円くらいで購入できます。
バランスボードPRO 体幹 バランス トレーニング 【Fungoal】
ゲームを買ってあげるより一生身につく感覚を覚えさせた方が絶対価値がありますよね。
ちなみに大人のボク（約70キロ）が乗っても全然大丈夫です。
このボードはスポーツの技術がアップするものではありません。
でも、スポーツが上達するスピードや今までできなかった事ができるようになる可能性は上がります。
お子様の成長のお役に立てれば幸いです。
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